Mindful onderweg

De dagelijkse files op weg naar je werk, onoplettende chauffeurs die je de pas afsnijden, eindeloos wachten op een trein die maar niet komt... Vaak is je werkdag nog niet begonnen of je zit al middenin een stresspiek. Helaas helpt die stress je geen meter vooruit. Integendeel zelfs, je wordt er ongelukkiger door, en je maakt vaak anderen ongelukkig.

Mindfulness-, compassie- en geweldloze communicatietrainer David Dewulf legt in dit toegankelijke boekje uit waarom ons oerbrein het in de auto meestal van ons rationele denken overneemt, en reikt onmiddellijk toepasbare technieken aan om rustig te worden én te blijven. Zo houd ook jij - zelfs in de ochtendspits - het hoofd koel!