Ajustement fonctionnel : vers une vie plus en forme et plus saine en 12 semaines

Contrairement au fitness classique, l’entraînement fonctionnel repose sur une manière naturelle de bouger. Les exercices sont donc basés sur l'imitation de mouvements quotidiens comme se pencher en avant, soulever, pousser et monter des escaliers. Avec l'intention de faire le
améliorer l'exercice quotidien afin que vous puissiez effectuer des activités normales avec énergie et réduire le risque de blessures possibles
réduire. Et donc de retrouver et rester en forme de manière responsable et ludique, sans abonnements ni équipements fitness coûteux.
Adopter un mode de vie plus sain est la numéro 1 sur la liste des bonnes résolutions du Nouvel An. Grâce à « Functional Fit », cet objectif sera effectivement atteint cette année. Commencez dès aujourd'hui avec un programme sur mesure pour une vie en forme et donc plus dynamique sous la direction de l'entraîneur personnel Mulamba Van den Hende. Grâce aux tests, vous pouvez déterminer vous-même votre niveau et parcourir les trois phases du programme « Fit in 12 semaines » d'une manière qui vous convient parfaitement !
L'auteur Mulamba Van den Hende est lui-même un athlète. Dans son studio d'entraînement personnel Generation Fit, il propose des programmes d'entraînement sur mesure. Il a contribué au programme populaire VTM « Let's get fit » et a été co-auteur du livre du même nom.