Commencez à nager

La natation est bonne pour le corps et l’esprit, c’est de notoriété publique. C'est amusant et adapté à tous les âges. Vous n'exercez pratiquement aucune pression sur vos articulations lorsque vous nagez et le risque de blessures est donc très faible. Avec Commencez à nager avec Evy Gruyaert, vous pouvez améliorer votre condition physique de manière responsable en dix semaines. Les horaires de natation sophistiqués, les conseils pratiques et les faits vous aideront à démarrer. De plus, ce livre contient une vingtaine de recettes savoureuses, légères et saines et des blogs intéressants d'Evy Gruyaert. En tant que présentatrice de Vlaanderen Sportland, elle plonge elle-même régulièrement dans l'eau, ce qui fait d'elle une excellente experte. Vivez une fantastique expérience de natation !