Ouvre ton coeur

Tout comme les musiciens entretiennent leurs mains, les athlètes améliorent leurs réflexes et leurs techniques, les linguistes entraînent leurs oreilles et les scientifiques perfectionnent leur vision, nous gérons notre tête et notre cœur. - le Dalaï Lama. Le concept de compassion – la sympathie pour la souffrance des autres et le désir de les en libérer – est contesté dans toutes les traditions spirituelles. Car comment devient-on une personne miséricordieuse ? Par quels mécanismes un cœur égoïste peut-il se transformer en un cœur altruiste ? Dans Ouvre ton cœur, le Dalaï Lama parle clairement de la pratique bouddhiste quotidienne de la compassion. Le Dalaï Lama montre, à l'aide d'enseignants bouddhistes classiques, que le chemin qui y mène passe par diverses méditations. Open the Heart explique ces méditations - des plus simples aux plus difficiles - en décrivant des techniques d'entraînement mental qui permettent d'ouvrir la tête et le cœur. Le chemin vers cela commence dans Open Your Heart avec des réflexions claires sur les bienfaits d’une vie vertueuse, et se poursuit avec des exercices qui peuvent tempérer les émotions destructrices et impulsives. Cela peut transformer une âme sans but et agitée en un esprit discipliné et ouvert. Open Your Heart est une explication claire du chemin bouddhiste vers l'illumination par le grand maître lui-même, le Dalaï Lama.