Zenparents : yoga, méditation et soins personnels pour les parents occupés

Dans le chaos du travail, des enfants, du ménage et de votre partenaire, il est parfois difficile de se considérer comme un parent. Mais en prenant soin de vous, vous prenez aussi indirectement soin de vos enfants.

Avec Zenparents, Ine Maes met à votre disposition un manuel pratique pour les parents occupés. Elle vous donne des outils concrets pour planifier un moment pour vous chaque jour, même si ce n'est que 5 minutes. Grâce à des conseils concrets de soins personnels, des séquences d'introspection, de méditation et de yoga, vous apprenez à prévoir des moments de repos dans la vie souvent mouvementée de parent.