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Mise en forme du corps
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Le programme complet pour un corps super ajusté et magnifiquement galbé.
Vous rêvez aussi d’un corps ferme, sain et beau ? Vous n'êtes pas satisfait des « zones à problèmes » féminines : ventre, cuisses, fesses ? Vous souffrez de maux de dos ou vos muscles abdominaux sont faibles ? Alors faites quelque chose ! Dans ce livre, nous vous montrons comment vous pouvez accomplir beaucoup de choses avec relativement peu d'effort. - Ventre plat, jambes et fesses fermes - les meilleurs exercices pour modeler le corps - Entraînement selon Pilates pour un corps plus ferme et plus ferme - Exercices d'étirement efficaces pour des muscles souples et une bonne posture - Obtenir les résultats les plus rapides avec la bande d'exercice
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