Le manuel complet de nutrition sportive

Le conseiller pratique pour : une forme optimale, une dose d'énergie accrue, de meilleures performances Ce manuel est le conseiller idéal pour toute personne pratiquant un sport ou suivant un programme de remise en forme. Il explique de manière pratique comment améliorer significativement vos performances et votre condition générale grâce à une alimentation adaptée et réfléchie. Le livre vous propose des plans de nutrition équilibrés et des régimes d'entraînement. Une grande attention est portée au dosage correct des vitamines, des minéraux, des glucides, des protéines et des compléments nutritionnels. Vous recevrez de nombreux conseils pratiques pour atteindre et maintenir votre poids idéal. Enfin, l'ouvrage aborde également toutes les questions pratiques que se posent les sportifs. Un livre précieux avec lequel vous pouvez vraiment améliorer votre condition physique et vos performances !