Mindful Living : un plan de 8 semaines

Vous manquez actuellement de paix et de joie ? Vous attardez-vous toujours sur la douleur du passé ou sur la peur de l’avenir ? Cherchez-vous de meilleures relations dans votre vie? Êtes-vous parfois stressé par votre propre style de vie ? Apprenez à connaître la sagesse du bouddhisme.

Trois techniques simples – l’écriture, la respiration et la concentration – peuvent changer votre état d’esprit. À l'aide de méthodes d'apprentissage innovantes et créatives, l'auteur montre comment cela fonctionne et décrit également son expérience personnelle. Un livre plein d'humour et de compassion. Il regorge de conseils pratiques, immédiatement applicables et convient très bien aux personnes ayant peu ou pas d’expérience en matière de bouddhisme ou de spiritualité.
Avec une préface de Thich Nhat Hanh.

Jeanie Seward-Magee est une élève de Thich Nhat Hanh. À la suite de ce grand maître, elle s’efforce de vivre en pleine conscience et de profiter du moment présent. Il s'agit du premier livre d'une série qu'elle écrit sur l'attention. Elle a grandi en Angleterre et au Canada et vit aux Bermudes.