Conseiller en entraînement à la course à pied : 77 faits que tout coureur devrait savoir

Est-ce que courir est mauvais pour mes articulations ? Si je veux perdre du poids, dois-je de préférence commencer la course d’endurance ? À quoi dois-je faire attention lors de l’achat de mes chaussures de course ? Puis-je manger pendant le marathon ? Les coureurs se posent beaucoup de questions auxquelles ils obtiennent souvent des réponses contradictoires ou, pire encore, erronées. Ce livre met fin à de nombreux mythes tenaces. De la technique d'entraînement, des exercices d'étirement et de la prévention des blessures à la nutrition - Dr. Matthias Marquardt explique les 77 vérités les plus importantes sur la course à pied et dissipe en même temps les plus gros malentendus. Après avoir lu ce livre, vous saurez exactement ce qui ne va pas et ce qui est bien !