Une femme cherche le bonheur : la paix dans votre esprit grâce à la méditation et à la pleine conscience

La femme cherche le bonheur Être une femme signifie que vous êtes souvent tiraillée de plusieurs côtés. Élever des enfants, bâtir une carrière, prendre soin de vos parents et prendre soin de votre pension ne sont que quelques exemples. Cela signifie-t-il que vous n’avez aucun contrôle sur le bonheur ? Que le bonheur peut ou non vous arriver alors que vous êtes si occupé à naviguer dans la vie ? Non, certainement pas ! En 204 chapitres ultra-courts, l'auteur donne des conseils agréables et pratiques sur presque tous les aspects de la vie quotidienne : de l'alimentation aux schémas de pensée, de la simplification à l'action, de la méditation et de la spiritualité, de la bienveillance et de la gratitude. Parfois, il suffit d’un petit coup de pouce pour atteindre le bonheur !