Raadgever Looptraining: 77 feiten die elke hardloper moet kennen

Is hardlopen slecht voor mijn gewrichten? Als ik wil afvallen, moet ik dan bij voorkeur gaan duurlopen? Waarop moet ik letten bij het kopen van mijn loopschoenen? Mag ik eten tijdens de marathon? Hardlopers stellen zich veel vragen waarop ze vaak tegenstrijdige of, erger nog, foute antwoorden krijgen. In dit boek wordt afgerekend met de vele hardnekkige mythes. Van trainingstechniek, stretchoefeningen en het voorkomen van blessures tot aan de voeding - Dr. Matthias Marquardt verklaart de 77 belangrijkste waarheden over het hardlopen en ruimt tegelijkertijd de grootste misverstanden uit de weg. Na het lezen van dit boek weet u precies wat verkeerd en wat goed is!